A aromaterapia é reconhecida como “uma antiga arte e ciência de misturar óleos essenciais extraídos de plantas e outros compostos vegetais para equilibrar, harmonizar e promover a saúde do corpo e da mente.
Diante disso, fica evidente a utilização do termo: aroma significa odor agradável e terapia, tratamento.
Atualmente, a aromaterapia é vista como um recurso terapêutico reconhecido pela Organização Mundial da Saúde (OMS).
Assim, a prática é uma linha complementar de tratamentos de saúde.
A aromaterapia pode aliviar os sintomas da insônia, asma, resfriado e até da ansiedade e depressão. Além disso, ela também ajuda a fortalecer as defesas do corpo e promover o bem-estar.
O óleo essencial de alecrim, por exemplo, ajuda a diminuir o cansaço mental, melhora a capacidade de concentração e da memória. Além disso, também alivia dores de cabeça, enxaqueca, dores musculares e dores nas articulações.
Não é possível determinar exatamente quando aconteceram as primeiras destilações de óleos essenciais das plantas.
O mais provável é que tenha sido entre 4 e 5 mil anos atrás.
Os egípcios costumavam utilizar alguns óleos essenciais em tumbas de faraós e em massagens de embelezamento,
No ocidente, acredita-se que a aromaterapia tenha sido trazida no tempo das cruzadas.
Porém foi somente nos séculos XVI e XVII que ela começou a ser mais utilizada, e no século XIX cientistas descobriram o poder curativo que a essência das flores carrega consigo.
A aromaterapia pode ser aplicada de diversas formas: por inalação, difusão aérea dos óleos por meio da evaporação, aplicação de compressas, banhos aromáticos, massagens e
cosméticos que tenham os óleos em sua composição.
A inalação é a forma mais completa de obter os efeitos e benefícios dos óleos essenciais, pois permite que as moléculas consigam chegar facilmente no sistema límbico do cérebro, criando alterações no funcionamento do corpo, que o tornam capaz de se curar.
O ideal é que sempre se utilizem óleos essenciais biológicos certificados, para evitar inalar pesticidas e outros químicos que podem acabar intoxicando o organismo.
Neste caso, adicionam-se 2 ou 3 gotas, do óleo escolhido, no interior de um aparelho com água que cria uma nuvem de fumaça que libera o aroma por todo o cômodo.
Uma solução mais econômica ao uso do aromatizador consiste em colocar as gotas numa xícara com água fervente, por exemplo, pois à medida que a água vai evaporando, o aroma é liberado para o ar.
A evaporização consiste em aplicar algumas gotas em bolas de algodão, compressas ou num pano limpo, permitindo que o óleo vá evaporando e liberando o seu aroma.
Esta é uma ótima forma de regular a intensidade do aroma, pois quando mais perto se estiver do pano, mais intenso será o cheiro. Esta também é uma boa técnica para usar no trabalho, pois o algodão, ou o pano, podem ser colocados numa xicara em cima da mesa.
O spray ajuda a espalhar o aroma por todos os locais que se deseja, para isso basta adicionar algumas gotas do óleo essencial no depósito do spray e preencher com água. Antes de usar o spray deve-se abanar a embalagem para voltar a misturar o óleo, evitando pulverizar apenas água para o ar.
Esta é uma ótima forma de purificar o ambiente de um cômodo da casa ou até para utilizar no quarto de alguém que está recuperando de uma doença, por exemplo.
Esta técnica deve ser usada especialmente para tratar problemas respiratórios ou resfriados, pois além de liberar o aroma diretamente para o sistema respiratório, permite a inalação de vapor de água que hidrata e relaxa as vias respiratórias.
Para fazer a vaporização, deve-se colocar água fervente numa bacia e depois adicionar algumas gotas na água. Por fim, deve-se respirar a fumaça liberada e, se possível, cobrindo a cabeça com uma toalha para concentrar o vapor de água. No entanto, a vaporização não deve ser usada em crianças com menos de 7 anos.
A massagem é a forma perfeita para aplicar os óleos essenciais diretamente na pele, de forma a tratar dores musculares, infecções, problemas de pele ou dores articulares.
Para isso, basta misturar algumas gotas do óleo essencial pretendido num óleo vegetal, como o óleo de arroz, de sésamo ou coco, por exemplo.
Os banhos misturam os benefícios da vaporização, pois permitem a inalação do vapor de água e do aroma, e os benefícios da massagem, uma vez que permitem o contato da pele com o óleo. Assim, podem ser usados em quase todos os casos.
Para isso, é preciso saber escolher o óleo essencial que apresente os efeitos desejados.
Quer um exemplo? O óleo de lavanda apresenta efeitos relaxantes e ajuda a combater a insônia. Já o óleo de limão tem recomendação para o desenvolvimento cognitivo.
Antioxidante, antienvelhecimento, emoliente e revitalizante. Promove a renovação e regeneração celular, além de reforçar as defesas da pele.
Emoliente, oclusivo e agente de proteção, formando uma película protetora.
É um coadjuvante no tratamento da pele devido aos componentes vitamínicos e seus terpenóides.
Estimula circulação periférica, é refrescante, tem função antiprurido e adstringente.
Um emoliente oclusivo que forma um biofilme protetor contra agentes externos, protegendo naturalmente a pele. Possui ação antioxidante, detox antipoluição, e calmante, além de facilitar a limpeza da pele. Purifica a pele devolvendo o equilíbrio do microbioma e aumenta a elasticidade da pele.
Possui propriedade antisséptica, adstringente e estimula a circulação. Equilibrante e desintoxicante, combate a acne e a oleosidade do corpo e rosto. Também possui também ação repelente e revigorante.
Desodorante e calmante, auxilia nos cuidados com lesões, queimaduras e irritações na pele.
Excelente emoliente, auxilia na renovação e regeneração celular, além de possuir ação reguladora de lipídeos cutâneos. Além disso, também reforça as defesas da pele e contribui para a nutrição celular. Também é um agente antienvelhecimento e antiestrias.
Experimente a vida com óleos essenciais, você só tem a ganhar.
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Respostas de 8
Quero fazer o curso
Sera um prazer te-lá como aluna ❤️
Estou apaixonada pelos óleos essenciais 😍
Muito bom, gostei bastante😉
Eu amo óleos essenciais💚
Qual marca de óleos essenciais você recomenda?
Eu nem sabia que existia óleos essenciais, estou descobrindo esse universo novo agora
Vocês tem curso de aromaterapia? Tenho interesse